تعرفي على السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي

3. القراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت كل منهما 68 سعر حراري في الساعة .

4. الوقوف في الطابور 81 سعر حراري في الساعة .

5. قيادة السيارة تحرق 131 سعر حراري في الساعة .

6. تحميم الطفل 204 سعر حراري في الساعة .

7. تنظيف أوكنس المنزل نحو 187 سعر حراري حسب طبيعة النشاط .

8. صعود الدرج 549 سعر حراري .

9. الطهي 136 سعر حراري .

10. الرقص 265 سعر حراري .

11. العمل في حديقة المنزل 272 سعر حراري .

12. كي الملابس 156 سعر حراري .

13. الدهان (دهن الجدران) 306 سعر حراري .

14. لعبة الغولف 204 سعر حراري .

15. اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف 272 سعر حراري .

16. التسوق 156 سعر حراري .

17. استخدام المكنسة الكهربائية 238 سعر حراري .

18. غسل السيارة 204 سعر حراري .